Amor na Terra

Numa conversa com um grande amigo estávamos falando sobre o que são emoções.

Antes de começar falando o que são emoções, vamos falar sobre quais são as emoções básicas.

As emoções básicas que todos (acho) os seres humanos possuem são:

• Medo
• Tristeza
• Nojo
• Vergonha
• Alegria
• Supresa
• Curiosidade (não tem em todas as referências)
• Raiva (aprendi com o prof. Renato Shaan – e que talvez tenha aprendido com o Bert Hellinger ou de outro lugar – que raiva é um sentimento secundário para agirmos em resposta a um outro sentimento por baixo da raiva) – porém a raiva produz efeitos fisiológicos.

Aqui abaixo segue uma lista de emoções por autor/livro. Isso gerado pelo ChatGPT com base no seguinte prompt (e no contexto de uma conversa prévia):

Prompt: Quais livros falam sobre emoções básicas, cite o livro, e cite a lista de emoçoes básicas que ele define.
Responda com uma tabela onde na primeira coluna tem a emoção básica e cada coluna tem o nome de um livro fundamental de psicologia, terapia ou terapia holística, e um X nas linhas que aquele livro considera emoção básica.

Considere livros do Freud, Jung, Bert Hellinger, Peter Levine, Keleman, CNV e outros terapeutas que seguem essa linha.

Por motivos de transparência, eu só li um pedaço do livro Waking the Tiger do Peter Levine e lembro que ele cita Damásio e sugere a inclusão da curiosidade como um sentimento.

Eu gosto também da definição do Bert Hellinger que ele fala sobre sentimentos, sentimentos adotados e meta-sentimentos.

Sentimentos são o que a pessoa sente como tristeza, medo ou alegria.

Sentimentos adotados são aqueles sentimentos que a pessoa adota de alguém excluído do sistema familiar. Então por exemplo um jovem adulto que resolve se isolar da família e sente raiva ou tristeza, às vezes ele está sentindo algo de um ente passado.

E o meta-sentimento que é algo além dos sentimentos como o amor, um amor maior, algo que quando a pessoa sente ela está mais plena.

(Minhas palavras, favor consultar os livros do Bert Hellinger para mais detalhes).

Bom para chegar no básico building block do ser humano que é emoção você já viu que precisavamos percorrer um pequeno caminho juntos.

E na verdade esse é só o começo do caminho.

Talvez para muitos e muitas é fácil identificar quando se está sentindo cada uma dessas emoções. (Ah – nota, uma terapeuta minha já me trouxe que existe uma diferença entre sentimento e emoção, não pesquisei muito a fundo, mas vamos considerar por agora que emoção é como se fosse uma “energia” não como algo exotérico, mas como energia térmica, no sentido de que por baixo daquilo há algo em movimento – sejam as reações fisiológicas do corpo, ou qualquer outra coisa).

Tudo isso por que eu quero falar sobre o que é você, o que sou eu e como isso molda a sociedade e a vida que temos.

Que cargas d’água essa po%%@ tem a ver com você ou comigo (a minha raiva extra-córporea resolveu aparecer).

Sério bicho, que cargas d’água a gente precisa falar sobre o básico das emoções para conseguir se ter uma conversa?